Фитнес

Ожирение среди жителей Соединенных Штатов Америки некогда было одной из самых больших проблем. Популярность бодибилдинга никак не способствовало обретению стройности у подавляющего большинства жителей США.

Представительницы прекрасного пола обретали мускулистое тело. Еще одной проблемой стало употребление анаболиков. Забота о здоровье нации стала главной предпосылкой для появления фитнеса. Это спортивное направление позволяет обрести стройность без наращивания мускулатуры.

Что такое фитнес

fitness объединяет сразу несколько различных типов физической нагрузки. Каждое позволяет корректировать фигуру, укреплять здоровье посредством прямого воздействия не только на мышечную массу, но и сознание.

Существует несколько разновидностей фитнеса. Каждая направлена на оздоровление организма и позволяет избежать серьезных травм, характерных для бодибилдинга. Фитнес не относится к профессиональному виду спорта. Им занимаются для обретения стройности и улучшения здоровья, а не для достижения максимального результата или получения наивысшего балла.

Фитнесом занимаются тогда, когда желают хорошо выглядеть, поднять тонус организма. Направление не подходит для людей, планирующих завоевать титул, испытать возможности и пределы собственного тела.ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС? Стандарт качества в фитнесе. Об этом не знают 99% людей (и даже тренеров)
Watch this video on YouTube

Польза фитнеса

Тренировки по фитнесу обладают неоспоримыми преимуществами:

• улучшают самочувствие и подвижность;
• укрепляют мышечные ткани независимо от направления;
• подходят людям абсолютно любого возраста вне зависимости от состояния здоровья, но с учетом особенностей того или иного направления фитнеса;
• позволяют подобрать именно тот вариант физической нагрузки, который в полной мере удовлетворяет всем потребностям клиента;
• не приводят к ухудшению физического состояния в отличие от профессионального спорта;
• способствуют лишь снижению массы тела, а не приросту мышечных объемов;
• не требуют применения каких-либо анаболических средств, допинга и даже специального спортивного питания.

Занятия фитнесом отличаются большой разнообразностью. Они могут выполняться как под релаксирующую, так и под зажигательную музыку. Выбор зависит исключительно от нагрузки, которая подбирается индивидуально.