1 триместр беременности: советы будущим мамам

Поздравляем! Вы узнали, что беременны и теперь свыкаетесь с этой мыслью, замечая перемены в своем организме и настроении. Первые 13 недель относятся к первому триместру беременности, который зачастую становится для будущей мамы настоящим испытанием. Но все новые трудности легко преодолимы, особенно если быть к ним готовой.

Гормональный взрыв

Примерно к 5-ой неделе беременности своего пика достигает гормон прогестерон, который вырабатывается в организме женщины для поддержания беременности. Именно этот гормон является причиной той раздражительности, плаксивости и усталости, которая поджидает женщину в это время. Здесь поможет советами и назначениями хороший гинеколог эндокринолог, к которому обязательно нужно записаться на консультацию.

Тошнота и рвота

Это частые спутники женщины в начале первого триместра. Иногда они даже приводят в потере веса будущей мамы! Полностью избежать этих неприятных симптомов не удастся, но можно их облегчить. Для этого достаточно утром, еще до подъема с постели, съесть что-то маленькое, а в течение дня питаться как можно чаще, но мелкими порциями.

Кровянистые выделения

Причин кровянистых выделений может быть несколько. Это может быть как «имплантационное кровотечение», сопровождающее переход оплодотворенного яйца в матку, так и сигнал для тревоги. В любом случае при обнаружении кровяных выделений женщине необходимо успокоиться, лечь и вызвать «скорую».

Обмороки

В первый триместр беременности будущая мама может падать в обмороки. Об этой особенности лучше знать заранее и предупредить своих близких. Если беременная женщина упала в обморок, ее нужно уложить так, чтобы голова была ниже уровня сердца, напоить сладким чаем и проветрить помещение, советует акушер гинеколог, который работает в в Одинцово в современном медицинском центре «Медикал Он Групп».

Изменения в образе жизни

Теперь, когда в животике мамы растет новая жизнь, ей придется менять привычный образ жизни. Малышу для роста и развития требуется необходимое количество питательных веществ и кислород. Потому много гуляйте, избегайте душных и дымных помещений, сильных запахов — это поможет избежать возможных обмороков. Ешьте часто и маленькими порциями, особенно налегайте на белковую пищу, фрукты и овощи. Не забывайте о клетчатке — Ваш кишечник сейчас нуждается в ней, как никогда!

И, конечно, первый триместр беременности — это время Вашего знакомства в акушером-гинекологом. А также гинеколог эндокринолог должен стать Вашим хорошим другом и помощником на ближайшие 9 месяцев.