Особенности русской бани

 Русская баня отличается от финской сауны более щадящей температурой и повышенной влажностью. Знатоки русской бани уделяют внимание следующим нюансам:

— необходимо правильно разжигать печи, чтобы она не задымила парилку;

— обеспечение максимального разогрева камней при горении дров, для создания так называемого, «легкого пара»;

— разогрев парной до разогрева камней должен происходить плавно и умеренно, чтобы дышать было легко;

— настоящая русская баня должна хорошо прогреться и выстояться.

Баня в Тюмени выстаивается следующим образом: печь прогревается достаточно медленно, а ее стенки путем теплопроводности нагревают баню. Поэтому воздух в парилке настаивается долго. По правилам, температура в парилке должна составлять 60 — 70 градусов. Эта температура достигается  приблизительно после семи часов растопки бани. Во время разогрева, когда камни раскаляться до 500 градусов можно начинать париться. Новички  часто допускают ошибку, когда для снижения температуры в парилке они открывают наружную дверь и впускаю воздух с улицы. Этого делать ни в коем случае нельзя. Для того, чтобы создать в парилке нужное агрегатное состояние внутренней атмосферы необходимо провести опрыскивание водой раскаленных камней, в этом случае произойдет испарение, которое снизит температуру. А если открывать входную дверь и смешивать воздух снаружи с банным паром, то нарушается микроклимат и лечебный эффект может не произойти. Оздоровительный эффект русской бани заключается в обильном потоотделении, в процессе которого из организма человека выводятся вредные вещества и шлаки.