Здоровая посадка: на что обращать внимание при выборе кресла в офис

Стандартная рабочая неделя длится 40 часов, большую часть которых мы проводим сидя за столом. Часто мы даже не замечаем, как мы сидим. Постоянное сидячее положение приводит к сильной нагрузке на позвоночник, что может причинять дискомфорт. Потому, чтобы избежать развития и усугубления проблем с позвоночником и спиной, важно иметь эргономичный офисный стул, который поддерживает нижнюю часть спины и способствует хорошей осанке.

Давайте посмотрим, какой стул или кресло лучше выбирать в офис для комфортной работы и поддержания здоровой спины.

Как выбрать офисный стул для комфортной работы

Стул или кресло — что выбрать

Многие не различают офисное кресло и стул, подменяя одно понятие другим. В магазинах, мебельных салонах, офисах один и тот же предмет мебели кто-то назовет стулом, а кто-то креслом. Определимся, что мы будем подразумевать в этой статье под офисным креслом и стулом.

Принято считать, что стул имеет четыре ножки, твердое сидение и спинку, а кресло мягкое и с подлокотниками. На самом деле, стул тоже может быть с подлокотниками.

В 40-х годах прошлого века Ле Корбузье, французский архитектор, придумал классификацию отличий стула и кресла. По системе Корбузье, стулом называется предмет мебели, за которым удобно сидеть за столом с высотой 72-75 см, то есть за обеденным или рабочим. Кресло посетителя кожа же — остальная мебель, которая высотой ниже 72 см и имеет более широкое сидение.

Это официальная классификация, мы же будем придерживаться привычной версии: стул имеет четыре ножки или полозья, без подлокотников, кресло — на пятилучевой опоре с колесиками и подлокотниками.

В офисе можно разместить и кресла, и стулья, все зависит от предназначения сидячего места. Например, для руководителей всегда выбирается кресло из дорогостоящих материалов, для сотрудников — кресло или комфортабельные стулья, для посетителей — обычно отдают предпочтение стульям с простым дизайном.

Выбор кресла или стула для работы за компьютером зависит от личных предпочтений и от специфики работы. Офисные стулья могут иметь выпуклость на спинке, твердое сидение и высокую спинку. Это снижает нагрузку на нижнюю часть позвоночника, улучшает осанку. Но долгое время за стулом не просидеть. Если вы проводите 8 и более часов за столом, то лучше отдать предпочтение эргономичному креслу с подлокотниками. Регулируемая высота сидения, подлокотники помогут снять нагрузку с плеч и шеи. Так, на какие характеристики стоит обращать внимание при выборе офисного кресла?

Выбор кресла или стула для работы за компьютером зависит от личных предпочтений и от специфики работы

Выбираем офисное кресло по характеристикам

Немногие знают, что есть требования к офисным стульям и креслам, закрепленные в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. Там сказано, что сама конструкция офисного кресла должна обеспечивать удобную рабочую позу, а кресло рекомендуют выбирать с учетом роста и специфики и длительности работы за компьютером.